Cures Detox : 7 manières pour retrouver la forme

Après les petits excès de tout genre lors des fêtes, tout l’organisme est bouleversé. Pour retrouver bien-être et vitalité, pensez à la détoxification. La Cure Detox est en effet une méthode efficace pour repartir du bon pied.

Que faire pour assainir son corps après les déboires festifs ?

Les boissons cure Detox

Meilleure méthode pour purifier notre organisme c’est boire beaucoup d’eau. Afin de se procurer plus de plaisir à boire, donnez des saveurs à vos boissons.

  • Les jus : très appréciées pour leurs différents arômes et leur fraicheur, les jus Detox assainissent le corps et lui donne de l’énergie. A base de légumes, fruits, céréales, protides végétales, un concentré de vitamines pour booster votre organisme. Les jus Detox sont à faible taux de calories, sans gluten ni lactose, une façon de reprendre léger, le cours de sa vie.
    Il est judicieux d’avoir une machine à jus à la maison. Vous pouvez faire votre jus de fruit ou de légume à tout moment, consommé frais afin qu’il préserve tous ses vitamines et bienfaits.
  • Les thés : une petite cure de thé Bio aromatisé élimine les toxines du corps grâce aux vertus des plantes qu’ils contiennent. Les thés facilitent la digestion, drainent les tissus et aident à bruler les graisses. Pour revitaliser votre organisme par les bienfaits de plantes détoxifiantes, optez pour un thé Bio minceur après un festin gourmand.

Une diète détoxifiante

  • Aliments frais : fruits, légumes et poissons frais, viande maigre et plein de bouillons, c’est le bon régime alimentaire pour assainir votre métabolisme. Suivez cette diète pendant 10 jours en évitant le gras (beurre, crèmes…)
  • Soupes Detox : pour stimuler la digestion et rééquilibrer le transit intestinal après un diner trop garni, optez pour une soupe Detox à base de plantes. C’est une poudre à mélanger avec de l’eau, elle contient poireaux, chou vert, épinard et autres végétaux qui favorisent la digestion et la détoxification.

Cure Detox: Bien Transpirer pour purifier le corps

Transpirer permet de detoxifier l’organisme. A travers la sueur, le corps se libère des toxines et agents pathogènes. C’est son moyen aussi de stabiliser sa température à 37 degrés quelque soit l’effort fourni ou la température environnante. Après les fêtes, pensez à faire du sport ou à aller vous détendre dans un sauna. Les bienfaits sont immédiats, un bien-être général est vite ressenti.

Activités sportives:

Rien ne vaut des séances d’activités physiques pour se dépenser et transpirer au maximum. En salle ou dans un parc, faites un enchainement de courses de vitesse, exercices de musculation, courses d’endurance et autres efforts physiques pour bien transpirer.

Les sports de piscine :

La natation, l’aquagym, l’aquabike sont des activités physiques qui vous font transpirer sans vous rendre compte. Vous faites travailler tous vos muscles dans l’eau avec plus de légèreté, le but est bien atteint ; moins de toxines dans les cellules.

Hammam et sauna :

Ces petites cabines à transpirer sont d’une excellente efficacité pour assainir l’organisme. En hammam et sauna traditionnel, le corps est soumis à une vapeur à la bonne température pour provoquer la sudation. Les muscles se détendent et une sensation de bien-être envahit le corps et le psychique. Le sauna japonais est muni de diffuseur de chaleur par infrarouges longs. Ceci favorise l’élimination par sudation des graisses, des toxines et les substances néfastes inhalés comme la fumée des cigarettes, ou ingérés comme un excès d’oligoéléments.

Bains chauds :

Avec un thermomètre, maintenez la température de votre bain à 37 degrés, c’est l’idéal. Ajoutez-y le jus de 3 citrons ou quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de giroflier. Plongez la moitié de votre corps dans le bain pendant 20 mn, l’autre moitié va transpirer. Finissez votre bain chaud on plongeant en entier le corps pendant encore 20 mn, pour laisser agir l’effet des plantes détoxifiante ajoutées.

Les massages en Cure Detox

Pour retrouver la forme après quelques excès lors des fêtes, dirigez vous vers les centres de massages spécialisés en massages Detox. Une alternance de techniques de massage, drainage et friction avec des extraits de plantes aromatiques, vous offre relaxation et assainissement de l’organisme. Les massages Detox libèrent du stress, raffermissent la peau et donne de la vitalité à tout le corps.

Le yoga Bikram

Très bénéfique pour le bien-être, le yoga Bikram se distingue du yoga traditionnel par sa pratique dans une salle chauffée à 40 degrés. En plus de l’effet de libération de l’âme et de méditation spirituelle, cette technique de yoga dans une ambiance humide et chaude vous permet de transpirer. Le yoga Bikram ou hot yoga comporte 26 postures et 2 exercices de respiration, la séance dure 90 minutes. Vous bénéficiez ainsi du travail des muscles, d’une stimulation des défenses immunitaires, et d’une détoxification par sudation.

Cure Detox: La thalasso

L’eau de mer est bien connue pour son effet assainissant et dynamisant. Après les fêtes, optez pour des séances de thalasso pour livrer votre organismes des toxines et fatigue. Des centres de thalasso préposent des séances Detox qui englobent, les bains d’algues reminéralisants, drainages par jets d’eau et rééquilibre des fonctions de l’organisme grâce au Shiatsu.

Les cures complètes Detox

Question d’une remise en forme en hiver, pensez à vous libérer une petite semaine pour une cure complète Detox. Au cours de cette cure, vous bénéficiez d’un encadrement personnalisé par des spécialistes. Vous choisissez la formule qui vous convient.

Les cures Detox comprennent les soins d’un nutritionniste, un suivi par un coach sportif, des séances d’esthétique, de cryothérapie, de yoga et Spa. La cure peut comprendre aussi des randonnées et des bains thermaux. Tout un paquet pour detoxifier votre organisme et retrouver votre bien-être.

Il est possible de gâter chaque partie de votre corps par des soins Detox. Il existe des crèmes Detox visage pour resplendir votre teint après des soirées longues. Votre chevelure peut bénéficier d’un soin Detox spécial cheveux pour leur donner brillance et volume.

Les jambes et les pieds méritent bien d’être chouchoutés après les dures épreuves lors des fêtes. Bain de pieds chaud, massage et drainage des jambes, séances de réflexologie plantaire…Pour que le bien-être soit de la tête jusque la pointe des pieds.

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